3 Cara Melangsingkan Badan Untuk Ibu Menyusui yang Cepat dan Aman

3 Cara Melangsingkan Badan Untuk Ibu Menyusui yang Cepat dan Aman

3 Cara Melangsingkan Badan Untuk Ibu Menyusui yang Cepat dan Aman – Setelah melahirkan para ibu akan berusaha untuk mengembalikan berat badannya seperti sediakala dengan banyak cara. Ada yang dengan cara alami dan ada pula yang menggunakan obat pelangsing. Namun bila seorang ibu masih harus menyusui bayinya maka mereka tidak boleh sembarangan mengkonsumsi obat pelangsing dalam berdiet. Diet untuk ibu menyusui haruslah yang aman agar tidak berpengaruh pada ASInya.

3 Cara Melangsingkan Badan Untuk Ibu Menyusui Yang Cepat Dan Aman

Tips Diet Sehat Untuk Ibu Menyusui

Jangan sampai karena diet untuk ibu menyusui akhirnya ASI yang Anda keluarkan malah kekurangan nutrisi. Untuk itu simak 3 tips diet ibu menyusui berikut agar badan dapat langsing dengan cepat namun aman.

  1. Mengkonsumsi banyak air putih

Diet untuk ibu menyusui kunci utamanya adalah dengan cara mengkonsumsi banyak air putih. Selain tidak berbahaya untuk kesehatan air putih juga berguna dalam mengeluarkan racun dalam tubuh, melancarkan sistem metabolisme, menjaga tubuh dari dehidrasi, dan melancarkan pencernaan. ASI yang Anda hasilkan dengan banyak mengkonsumsi air putih juga akan keluar lebih deras.

  1. Makan makanan yang sehat

Diet untuk ibu menyusui harus tetap menjaga asupan nutrisi dengan seimbang. Contohnya dengan mengkonsumsi sayur dan buah-buahan secara cukup. Bila perlu konsumsi juga obat pelangsing yang terbuat dari buah-buah alami. salah satu jenis buah yang aman dan direkomendasikan sebagai obat pelangsing untuk ibu menyusui adalah buah acai berry. Acai berry merupakan bahan alami yang mengandung asam lemak, pitosterol, dan asam amino. Gunanya untuk mengurangi nafsu makan namun tetap memberikan nutrisi yang seimbang ke tubuh.

  1. Berolahraga rutin

Berolahraga sangat baik dilakukan sebagai selingan saat mengkonsumsi obat pelangsing. Selain dapat membakar kalori, olahraga juga bisa melancarkan metabolisme tubuh. Karena masih menyusui maka Anda tidak perlu berolahraga berlebihan. Lakukan olahraga yang ringan-ringan saja seperti yoga, senam aerobic, zumba, atau jalan sehat. Olahraga yang terlalu berat bisa berbahaya menghentikan keluarnya ASI. Padahal ASI sangat dibutuhkan oleh anak Anda yang masih dalam tahap pertumbuhan. Olahraga yang cukup minimal 10 menit dalam sehari atau dua kali dalam seminggu agar efek segera terasa.

Diet dengan Acai Berry

Seperti yang telah dibahas di atas bahwa mengkonsumsi obat pelangsing berbahan dasar buah acai berry bisa menjadi alternatif diet sehat. Karena obat ini berbahan buah acai berry murni sehingga tidak akan berbahaya untuk dikonsumsi ibu menyusui setiap hari.

Obat pelangsing berbahan acai berry mengandung berbagai nutrisi yaitu omega 9, omega 6, kalium, fosfor, vitamin B1, potasium, kalsium, dan vitamin B2. Oleh sebab itu selain dapat mengurangi berat badan, obat pelangsing acai berry juga mampu menurunkan kolestrol, mengandung banyak antioksidan, melancarkan peredaran darah dan mencegah penyakit jantung.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>